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 Le Taï Chi : la guérison par le combatTravail sur l'énergie intérieure du corps, le tai chi est une discipline dérivée de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste en des mouvements corporels précis, minutieusement effectuées et accompagnée d'une activité respiratoire dûment contrôlée. Le tai chi est en conséquence une sorte de méditation active taoïste tendant premièrement à l'harmonisation du Qi, d'où son autre appellation: Le Qi Gong. Le tai chi ou Qi Gong est une branche de la médicine traditionnelle chinoise abolie pendant la Révolution culturelle mais qui s'est améliorée sous l'influence bouddhiste. Il consiste, grâce à des mouvements énergétiques, des exercices respiratoires combinés à une relaxation mentale, à favoriser la santé du corps humain. Des études ainsi que des expériences ont pu prouver que la pratique du Tai chi améliore l'équilibre des personnes âgées et réduit en conséquence les risques de chute, allège les maux causés par l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose, la fibromyalgie, la maladie de Parkinson et l'ostéoporose. Entre autres, le Qi Gong peut régulariser les problèmes de diabète, les problèmes respiratoires dus à l'asthme, les troubles du sommeil, ainsi que la tension artérielle. Réduisant par conséquent les risques d'accidents cardiovasculaires et permet d'affermir l'endurance du système nerveux. Le tai chi est également une discipline martiale, une technique de combat créée selon l'histoire au 16ème siècle par Zhang Sanfeng dans le but de se protéger des attaquants. L'histoire raconte qu'il aurait inventé à l'époque les 13 postures de base du tai chi dont les 8 mouvements des mains: coude, parer, cueillir, presser, épaule, tirer, tordre, repousser et les cinq mouvements qui les accompagnent: le feu, le bois, la terre, le métal et l'eau. Le tai chi fait par ailleurs partie de ces disciplines de combat chinois, que l'on appelle « Les arts martiaux ». Actuellement, le tai chi n'est plus si utilisé comme système de défense. Bien que l'art martial traditionnel qu'il représentait auparavant est toujours respecté et enseigné, le tai chi est redevenu une pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Effectivement, le Qi gong est plus maintenant une gymnastique intensive qu'une technique de combat. Il est caractérisé par des exercices lentes et naturelles associées à une respiration bien contrôlée qui a pour but et d'un, de détendre celui qui le pratique mais également de le permettre de maîtriser son énergie vitale. Ainsi, le Qi Gong fut considéré depuis 1976 comme une matière à part entière dans les disciplines universitaires chinoises. Sa pratique dès lors fut ouverte à tout le monde. |
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